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7 《力量训练套装》用5种杠铃动作极速发展身体实力[pdf]
8 《力量训练基础》103个动作练习全面发展身体力量与体能[pdf]
9 《肌肉训练完全图解:拉伸训练》有效缓解颈椎 肩膀 腰背痛[pdf]
10 《海豹突击队型男训练指南》[pdf](1)